敏感 焦虑 沉迷网购 职场人总是觉得累

王洁是做销售的，眼看到了年底，压力自然加大了，再加上近几个月，王洁的业绩有所下降，这让她更加着急。前一阵，她在与一位男同事说话时，发现对方对她“爱答不理”的，这让王洁十分恼火，当即发了脾气，并喊出了“别欺人太甚，我业绩不好关你什么事”，弄得同事一头雾水。最后，还是那位男同事向她道了歉，这件事才得以平息。没过两天，部门新来了一个主管，大家在做介绍时，王洁顺嘴说了一句“主管很年轻啊”，主管也随口回了一句“王洁人随和，一看就好相处”。当时大家都没当回事，可是中午休息时，王洁开始瞎琢磨了。“‘好相处’？不就是想讽刺我脾气不好，爱找茬嘛！”王洁认为，肯定是有人在主管面前说了什么对自己不利的话，主管才会有那种印象。所以，到了下午，王洁一直坐那“运气”，看着身边的同事，每一个人都像“不怀好意”，就连对她笑的人，她也不给好脸色。晚上回家，王洁还在琢磨这件事，说不定是上次那位道歉的同事在主管面前说了什么。所以，王洁憋了一肚子气，想转天找同事理论。不但如此，她还设想了很多种场景以及很多种对白，越想越气，几乎整晚失眠。 其实刘林曾经是个很有自信的人，但之前的一次工作经历让他产生了强烈的挫败感。当时公司在搞一个创意开发，因为其他部门配合不到位，本来精心准备的刘林遭到了老板的当众训斥。刘林是个自尊心很强的人，面对老板的训斥，他的心情一直很压抑，甚至怀疑起自己的能力。以后再做什么事情，别人不说什么，他也试图尽善尽美，不让别人挑出毛病来，所以工作中时时处处谨小慎微，生怕再出什么纰漏。 “他每天盯着我们要方案，稍微有点不完善的地方，就赶着要我们改。”同事抱怨着，“哪怕很晚了，他也要打电话询问，就好像转天要交工似的。”由于总是担心方案出错，所以急急忙忙做好的策划方案，刘林也不敢马上交上去，每天除了整理就是修改。对于自己的变化，刘林也很苦恼：“我知道自己的做法有些过激，但同样的错误我真的不想再犯。” 艾米在一家大型的广告公司工作，从刚入职开始，工作压力就一直很大。“实习生从一进入工作状态，便要自己独当一面，才能顺利通过试用期。”艾米说，那时候，从广告创意到设计制作，从接待客户到接触媒体，常常是一个人忙得天翻地覆。“我以为等到正式入职，这种情况会有所改善，谁知道，压力一点也没有得到缓解。” 近几个月，艾米常常感到情绪压抑，看到公司墙壁上贴的各部门业绩表也会莫名地焦虑。“我是一个对事特别认真、执著的人，无论是工作还是生活，都不允许自己随便应付。”当这种“不够放松”遇到大强度的工作，“总让我感觉心很重，沉甸甸的。”艾米说。 “我也知道自己这样的状态不对，在网上一看到便宜的东西就忍不住想买，就像得了强迫症，可我就是控制不了。”艾米说，“只有在上网购物时，我才觉得自己是放松的。” 点评：“网购本身是一种正常的生活方式，但很多人都超负荷地大量网购，这就有些不正常了。”洪向阳表示，网购成瘾，这是一种强迫症的表现，是由日常工作压力转变而来，就像很多人喜欢通过打游戏来解压，结果却被游戏束缚不能自拔。“这是一种相对不理智的解压方式，不但效果不明显，还会形成心理疾病，转换成另一种压力。” 没有“无压力”的生活 向阳生涯高级专家王一敏表示，没有“无压力”的生活，当职业环境对人的要求超过了人本身所具有的能力与承受力时，压力自然形成。当压力出现时，自己就要及时做出调整。在办公室中要保持良好的人际关系，有意识地控制情绪，避免矛盾扩大。当压力过大时，尽量避免处理紧急事务，也尽量不要与周围人和事过多接触，“因为在情绪不好时，常常会‘消极处理’事物，结果往往很不好，所以要等情绪稍稍平复再解决问题。”因此，王一敏建议，找到压力源，多做自己感兴趣且能让人开心的事；主动找那些“不反驳”、“不骂人”的人去倾诉，扔掉“心理垃圾”。“多休息，睡觉也不失为一种缓解压力的方式。”