拖延症克星：15分钟效率法则

最后我就有了这个定式行为：坐在桌前，一般半小时或一个小时后才会真正开始工作。而一旦我真的开始了，就会发现没有什么能让我再分心，会顺利地完成工作。我开始意识到无论是写博客还是写代码我都会遵循这种行为模式。一旦我投入十五分钟，就能一直专心完成工作。 于是15分钟法则就诞生了 我决定做点小试验。下一次我开始工作时，强迫自己不像往常一样先去做类似查邮件那样琐碎的事，而是按下面的步骤： 1. 选出一件自己要做的正事(这会让你很明确地清楚目标) 3. 没有干扰没有中断地做正事15分钟 我也试过其他摆脱拖延提高效率的方法，它们对我就不是那么管用。对我来说，有以下几个问题： 1.它们过于复杂，且要求100%投入(这入门可真高) 3.它们总是假设人们都是那种可以一坐下来就开始专心工作的人(而这对我来说则很难) 我也是那种热衷和推崇时间管理的人，那些建议确实不错，但它不适合我。我的生活每天日程其实很多项目都是确定的，我差不多都能了解我每天每个小时该做什么事情。这种情况下，我的问题就不是要挑出我要做什么事，而是怎样高效不拖延地做事。 总之这个方法让我能够专注，不被其他事情干扰。而且它也不会让我有太多压力，我只知道我就工作15分钟，而不会给自己设定太多的进展要求。 怎样运用这个方法 1. 在做事前关掉所有其他的干扰，比如说关掉无关的标签页或是关掉手机。 3. 立即动手，不要多想。我知道想也是“做”的一部分，但在你思考时思绪会随处飘荡。你可以先直接写出一个草稿，而不要想太多，后续再一版一版地迭代。 5. 如果15分钟以后你坚持不了，那就放弃。休息一会再回来。